hits
Image and video hosting by TinyPic

WISH IT ~ DREAM IT ~ DO IT

Klar for sesongen 2018?


23.04.2018, 17:00


Hei!

Da jeg flyttet til Dokka var det viktig for meg komme inn i lokalmiljet. Jeg vet at det er mange som syns at dette kan vre skummelt, og noen velger en enklere utvei; "bure seg inne" i stedet. For meg har det aldri vrt noe alternativ. Selv tok jeg initiativ, jeg googlet, fant grupper p facebook og gjorde meg til kjenne. En av veiene inn var begynne med en aktivitet. Bde kor og fotball stod p listen, s jeg ble med p begge deler. Det er helt klart skummelt bli med p noe, hvor du mter mennesker du aldri har sett eller pratet med. For min egen del har jeg ofte tenkt "Jammen meg bra at jeg er utadvendt". For det har mye si. Det gjr at terskelen til ta initiativ blir litt lavere. 

I gr var jeg og det laget jeg spiller med p Biri. Vi spilte siste treningskamp fr sesongen braker ls den 7.mai. I gr spilte vi mot Biri, og ja, hva kan man si? Vi tapte 5-0, MEN det skal ikke st p innsatsen. Til vre et samarbeidslag (Etnedal/ Nordsinni), vi er i forskjellig alder (16 - 40 ca.) og ikke alle har drevet med fotball fast (hinthint), s syns jeg at vi spiller s godt vi kan. Det var ingen tvil om at Biri hadde en fordel i gr, for de hadde med seg s mange spillere, at ved pause s byttet de hele laget! Vi derimot hadde to innbyttere, s det var bare lpe det vi kunne samtidig som vi skulle unng skader. 

Personlig er jeg veldig glad i fotball, bde det spille selv og se p. Jeg skrev for noen dager siden et innlegg om frykt. Det bor frykt i meg for mye forskjellig, men nr det gjelder fotball, s er det frykten for ikke vre god nok eller gjre noe feil. P det nivet som vi er, er det et helt eget fotballsprk, med termer om hvor en skal plassere seg etc. Det tok ikke lang tid fr jeg fant ut hvor jeg trivdes i forhold til nivet mitt, noe jeg er glad for. N er jeg jo ikke helt god p plasseringene heller, men jeg er p yttersiden av midtbanespillerne, og hvis jeg har forsttt det riktig s kan vel det kalles ving? I sfall s er jeg det. Et kjapt sk p google vil ha det til at det heter  side midtfielder. Siden jeg ikke har vrt med lengre enn siden etter jul, s har jeg startet som innbytter, noe jeg syns er greit. I den frste treningskampen fikk jeg spille ti minutter i andre omgang. I gr fikk jeg spille litt i bde i frste og andre omgang. Heldigvis. Det str ikke p kondisen min egentlig, for vil jeg ha ballen, s spurter jeg. Jeg liker si at da fr jeg bruk for 60m egenskapene mine. For de som ikke vet det, s drev jeg alts med friidrett p ungdomskolen og videregende. Nok om det. Uansett, til vre fersk i fotball p hyt niv syns jeg at det gr overraskende bra. 

S da er jeg vel klar for sesongen 2018 da, eller? 

Sandra

Du m ikke tro jeg liker det


22.04.2018, 10:00


God sndag! 

N som det endelig begynner og vres tenker jeg p sommeren. Sommeren 2018. Sommeren som skal bli s bra! Min frste sommer etter jeg fikk min frste, fast jobb. 

Solen, Skyene. Regnet. Varmen. Kulden. Vinden. 

Jeg vil vre tff. Jeg vil bade. Spise is. Jeg vil le og sl ut hret. 

Vre ung. Sorgls. Leve livet. Nyte hver dag! 

Bli brun. Lukten av solkrem. 

G i bikini. Jeg vil g i bikini. Men du m ikke tro at jeg liker det. 

 

 

Pskeferien 2017 

Det er ingen hemmelighet at jeg er tynn. Det er snn jeg alltid har vrt. Tynn. Spinkel. "Du er jo tynn som ei flis" er en kjent kommentar for meg. Men ikke tro at jeg liker det. Det vre tynn er greit. Det vre litt for tynn er ikke greit. Det var ikke det for meg, da jeg vokste opp. N har det snudd, og "alle" burde vre tynne, slanke og passe inn over alt. Du m ikke tro jeg liker det. Jeg vil ikke, og er ikke en av de som bygger opp under kroppspress. Bildet over er et resultat av 100% bare meg. Ikke noe redigering. Ingen botox. Ingen silikon. Ingen matdiett. Ingen treningsplan. Jeg liker ikke at noe som har vrt med p bryte ned min selvflelse n er mere enn greit.  

Det er frst n i senere r at jeg har begynt akseptere at jeg mest sannsynlig alltid vil vre tynn. Jeg aksepterer meg selv. Mange kjente personer der ute sier at de ikke vil vre med bygge opp under dagens kroppspress, men hva gjr de? Jo, de tar silikon, de tar botox, de opererer bde det ene og andre. Det blir  motstridende. Det blir dannet et bilde av det som er "ntidens kroppsbilde", som blir falskt. Vi vil ikke vre naturlige lengre. Vi er forskjellige alle sammen, og jeg mener at vi, som mennesker, m godta oss selv snn som vi er. Nr det er sagt, s mener jeg ikke at vi skal slutte ta vare p kroppen vr, vi skal ikke slutte trene og spise sunt. Jeg mener bare at vi m balansere det, finne en middelvei, uten at det skal tippe enten den ene eller andre veien. 

Hvilke erfaringer har du med dagens kroppspress i samfunnet? 

Sandra


FLG MEG P FACEBOOK HER - FLG MEG P INSTAGRAM HER - FLG MEG P SNAPCHAT: @andreeasg93

 

Vi er ikke fryktlse!


21.04.2018, 17:00


Jeg vet ikke helt hvorfor jeg kom over dette, men p facebook s jeg plutselig en annonse for et webinar om hvordan man hndterer frykt. Jeg stoppet opp fordi jeg dro kjensel p navnet, og tenkte "Har ikke jeg lest en bok som han har skrevet?". Det er ikke noe galt med hukommelsen min, for joda, riktig, jeg har lest en av bkene hans. Dermed klikket jeg meg inn for lese om hva dette webinaret handler om. 


Jeg meldte meg p webinaret til Espen Simonsen om hvordan hndtere frykt, som forvrig var gratis. Det eneste jeg trengte gjre var skrive inn navnet mitt og e-posten min, s kom resten av seg selv p e-post. Webinaret var p torsdag kveld kl.19, men da var jeg p fotballtrening. Da var det veldig fint at en har tilgang ut uken, snn at jeg kunne se det i dag tidlig. Jeg satte meg ute i solen, hvor jeg puttet i reproppene og lyttet og noterte flittig i en time.  jeg skal ikke skrive om alt som ble sagt p dette webinaret, men jeg vil gi noen av tipsene videre til dere. 

Det frste jeg fikk beskjed om gjre: 

♥ P en skala fra 1 - 10 ; I hvor stor grad begrenser frykt deg i leve det livet du drmmer om? 

For meg ligger dette sprsmlet p en 7, alts frykten som jeg fler p for ulike ting i ulike settinger er ganske stor. Dette er en drlig ting som jeg gjerne vil bli jobbe med. Espen mener videre at: 

Den alle beste investeringen er i vr egen personlig utvikling, og bli et bedre menneske enn det vi var i gr 

Det finnes tre ulike typer frykt: 

  • Ekte frykt - Dette er den frykten som kommer inn redder oss. En lifesaver. 
  • Sunn frykt - Dette er frykten vi har for miste noen og som skjerper oss. Vi frykter fordi vi elsker. 
  •  Irrasjonell frykt - Dette er den frykten som holder oss igjen fra gjre det vi har lyst til. Den frykten som gjr at vi ikke trr g utenfor komfortsonen vr. 
     

Webinaret inneholder mye mere, og dette var bare en smakebit p noe av det Espen pratet om. Jeg fler at dette hjalp meg, i forhold til bli mere bevisst p hvordan jeg kan hndtere min egen frykt. Vi sliter alle sammen med en form for frykt, enten den er i liten eller stor grad. Du fr konkrete eksempler og metoder for hndtere frykten, noe jeg syns var lrerikt. I tillegg forklarer Espen p en veldig lett mte, uten store vanskelige ord. Jeg tror at alle kunne ha godt av hre p et snt kurs, for ingen av oss er fryktlse. 

Du kan sjekke ut Espen sitt arbeid HER 

Sandra


FLG MEG P FACEBOOK - HER  FLGE MEG P INSTAGRAM - HER  FLG MEG P SNAPCHAT: @andreeasg93